Amosando publicacións coa etiqueta comida vexetariana. Amosar todas as publicacións
Amosando publicacións coa etiqueta comida vexetariana. Amosar todas as publicacións

martes, 20 de setembro de 2016

Berinxelada

Aínda nos estamos repoñendo dos éxitos dos Pastéis de Belém, que se converteron xa nunha das publicacións máis lidas da historia de Bolboretas no bandullo. E iso que coa lectura da receita non viña un bocado de agasallo, senón sería unha verdadeira loucura.
Mais coma sempre, tentamos equilibrar a alimentación e despois do exceso (porque non pensedes que só comimos un pastel…) chega o prato saudábel da semana. E como insistimos a cotío, saudábel non significa “non saboroso”, ao contrario e ademais, sempre presenta o extra de “sentirte moi ben” após comelo, haha.
Pois, hoxe optamos pola berinxela como produto estrela. Actualmente é moi sinxelo de encontrar en todas as froitarías do país e mercados, aínda que no noso territorio non se adoita cultivar. Está vinculada nas orixes á India e curiosamente non tiña moi boa fama posto que causou problemas dixestivos, seguramente por descoñecemento culinario. O termo provén do persiano e do árabe que deu as variantes berenxena, recollida e adaptada do español, e berinxela, coincidente co portugués.
O que aquí fixemos foi un pastel superpondo capas e na que queríamos resaltar a berinxela. O demais é cuestión de argallar co que hai na casa, recoller ideas doutras receitas que seguen un esquema similar e procurar o mellor sabor posíbel. A ver que vos parece!


Berinxelada 


Ingredientes:


  • 2 berenxenas
  • 250 ml de salsa de tomate
  • 80 g de San Simón relado
  • 1 bola de mozzarella
  • Alfábega fresca
  • 2 culleradas de pan relado
  • 1 culleriña de alfábega seca
  • 1 culleriña de romeu

martes, 24 de novembro de 2015

Hamburguesas de cabaciña e chícharos


Boas, bolboreteir@s! Xa andamos por aquí despois da exitosa receita desta fin de semana, mais tamén calórica, claro, non o podemos negar. Entón, a pesar de que tiñamos outras receitas para publicar, decidimos optar pola que consideramos máis proveitosa despois dun exceso larpeiro. Unha hamburguesa totalmente diferente ás que facemos normalmente ou ás que mercamos por aí, e que conforma unha opción inmellorábel para integrar verduras na alimentación d@s peques, e tamén na nosa, claro está.
E habedes de ver, que sendo saudábel, tamén é unha auténtica delicia, cun sabor moito máis cremoso e suave das habituais, desfacéndosenos na boca a cada bocado.
Como ben sabedes, talvez a recomendación en que todos estamos de acordo, é que debemos levar unha alimentación moi variada. E aí, esta hamburguesa cumpre perfectamente a súa misión, xa que nos dá pé a desfrutar da cabaciña e dos chícharos dunha xeito sorprendente. Ollade!

Hamburguesas de cabaciña e chícharos




Ingredientes (para 6 unidades):
  • 1 cabaciña grande (ou dúas pequenas)
  • 2-3 culleradas de chícharos en lata
  • 50 gr de queixo relado

venres, 18 de abril de 2014

Pastel de verduras

Hoxe pensamos naquelas persoas que polo que sexa (non nos meteremos en temas relixiosos) teñen como costume o de non comer carne neste venres do ano. Fóra de crenzas podémolo facer para probarmos un día con peixe, verduras, froitas... Deste modo presentámosvos unha receita adecuada para tal día, un completo e saudábel pastel de verduras. Este prato é típico de Inglaterra, e de feito, a min chegou grazas a Ana, una amiga de Birmingham coa que estou a realizar un intercambio lingüístico. Unha fabulosa idea para o noso blogue e para vós que lle debemos agradecer :-)
Desde o Reino Unido unha receita perfecta para hoxe, mais por suposto para calquera outro día do ano. Esta receita seguro que encantará aos vexetarianos e aos apaixoados das verduras, e ha de atraer a aquelas persoas que as teñen algo esquecidas :-)

Pastel de verduras

Ingredientes:
  • 1 masa de follado
  • 1 cabaciña
  • 1 pemento vermello
  • 1 cebola vermella
  • Queixo ao gusto
  • 30 gr de abelás
  • 1 ovo
  • Aceite de oliva